Yoga
Mere info
Yoga er fænomenal måde at skrælle lagene af egoet på. Det gør det muligt for os at finde vores sande selv – et stabile, stille selv ud over sindets stadigt skiftende følelser som vi har tendens til at forkert identificerer os selv med. Yoga afslører dette sande selv ved en proces kendt som; “citta vritti nirodhah” : styring af sindets aktiviteter.
Jeg underviser Dharma Yoga: som er en system af den klassiske Hatha Raja Yoga. En engiven praksis, der undertreger godt helbred, et klar sind og et venligt hjerte. Metoden fletter mange lærdomme sammen for at bringe dig tættere på målet om selvrealisering.
Holistisk Yoga – Langsom Yoga – Slow Yoga, praksis har en neurobiologisk fordel og bygger på at øve sig langsomt og opmærksomt, fokus på Pranayama ( åndedræt). Det hjælper med at reducere kroniske smerter, lindre depression, reducere inflammation (disse har jeg selv arbejdet med), lindre angst, styre vægt og reducere træthed.
Holistisk Yoga øger fred og lykke og hjælper med at forbinde til en klarere følelse af identitet, mening og formål.
Jeg er passioneret med de videnskabelig fordele ved HY, som vil bidrage til sundhed i hele verden.
